Тренажёрный зал и единоборства в Marina Mokotów
Самый классный зал в районе :)
Уютно · Высокий стандарт · Самообслуживание 24/7 · Профессиональная команда тренеров
Первое посещение бесплатно — заходите попробовать
Камерный зал в Marina Mokotów
Mokotowski Gym — это один тренажёрный зал и один зал единоборств на ул. Białej Floty 2 в комплексе Marina Mokotów, в южной части Мокотува. Это небольшой клуб, и таким он должен остаться: в шесть вечера здесь не стоят в очереди к скамье, а тренер знает вас по имени.
Зал работает круглосуточно, семь дней в неделю. С ключом вы заходите в любое время — в шесть утра или в два ночи.
Во втором зале 14 тренеров проводят персональные тренировки, а по вечерам идут занятия по единоборствам: бокс, кикбоксинг, бразильское джиу-джитсу, крав-мага и самооборона.
Что есть в зале
Свободные веса
Олимпийские штанги, силовая рама, скамьи прямая и наклонная, полный набор гантелей.
Тренажёры
Тренажёры на основные группы мышц, блочные тренажёры и тренажёры для ног.
Кардио и разминка
Велотренажёры и место для разминки рядом с зоной свободных весов.
Функциональная зона
Маты, гири, гимнастические мячи, кольца и свободное место для упражнений с собственным весом.
Зал единоборств
Отдельный зал с татами и боксёрскими мешками, застеклённый со стороны тренажёрного зала. Здесь проходят групповые занятия и персональные тренировки по единоборствам.
Раздевалка
Запирающиеся шкафчики. Зал кондиционируется.
Абонементы и часы работы
- 269 зл / 30 дней зал без ограничения посещений
- 399 зл / 30 дней полный доступ: зал и все групповые занятия
- 60 зл разовое посещение, без абонемента
- 100 зл разово ключ, то есть круглосуточный доступ
Принимаем MultiSport Plus, MultiSport Kids, FitProfit, PZU Sport, Medicover Sport. Со спортивной картой вход в зал бесплатный, а групповые занятия стоят вдвое дешевле.
Часы работы
- Зал
- круглосуточно, 7 дней в неделю
- Ресепшен
- Пн–Пт 16:00–21:30 · Сб 10:00–15:00
Наши тренеры
Профессионалы, с которыми приятно тренироваться :)
Открыть страницу тренераMaciek „Mokebe” Głuszak
Бокс, кикбоксинг
(страница на польском)Łukasz Kostuch
Физиотерапия, лечебные тренировки
Открыть страницу тренераWiktor Gaik
Клинический тренинг, работа с проблемами здоровья
(страница на польском)Franciszek Botwina
Силовые тренировки, фитнес, тайский бокс
Irmina Mrózek Gliszczyńska
Фитнес, физическая подготовка
Jan Boś
Бокс
Групповые занятия
| Время | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 | ДетиGym&fun (дети 5–10 лет) |
||||||
| 11:45 | ДетиСамооборона (дети 7–12 лет) |
||||||
| 12:45 | ДетиБокс (дети 5–9 лет) |
||||||
| 16:30 | ДетиБокс (дети 5–9 лет) |
ДетиБокс (дети 9–12 лет) |
НачинающиеКапоэйра (с 12 лет, на английском) ДетиКинетический английский (дети 6–9 лет) |
ДетиКинетический английский (дети 6–9 лет) |
|||
| 17:15 | ДетиGym&fun (дети 3–5 лет) |
||||||
| 17:45 | НачинающиеБокс |
ПродвинутыеБразильское джиу-джитсу |
НачинающиеБокс (на английском) |
||||
| 19:00 | НачинающиеКикбоксинг |
НачинающиеКикбоксинг |
ПродвинутыеБокс |
НачинающиеБокс (на английском) |
|||
| 20:15 | НачинающиеБокс (на английском) |
Расписание занятий списком (текстовая версия)
То же содержание, что и в таблице выше, упорядоченное по дням — удобнее при чтении программой экранного доступа.
Пн
- 16:30 — Дети Бокс (дети 5–9 лет)
- 19:00 — Начинающие Кикбоксинг
Вт
- 16:30 — Дети Бокс (дети 9–12 лет)
- 17:45 — Начинающие Бокс
Ср
- 17:45 — Продвинутые Бразильское джиу-джитсу
- 19:00 — Начинающие Кикбоксинг
- 20:15 — Начинающие Бокс (на английском)
Чт
- 17:15 — Дети Gym&fun (дети 3–5 лет)
- 19:00 — Продвинутые Бокс
Пт
- 19:00 — Начинающие Бокс (на английском)
Сб
- 10:30 — Дети Gym&fun (дети 5–10 лет)
- 11:45 — Дети Самооборона (дети 7–12 лет)
- 12:45 — Дети Бокс (дети 5–9 лет)
- 16:30 — Начинающие Капоэйра (с 12 лет, на английском)
- 16:30 — Дети Кинетический английский (дети 6–9 лет)
- 17:45 — Начинающие Бокс (на английском)
Вс
- 16:30 — Дети Кинетический английский (дети 6–9 лет)
Дни рождения и не только
Организуем дни рождения и не только — спорт, игры, фокусник, кейтеринг. Отличные развлечения для детей в нашем тренировочном зале!
Частые вопросы
Зал действительно работает круглосуточно?
Да. Зал работает круглосуточно, 7 дней в неделю, включая выходные и праздники. Вход по собственному ключу, который выдают на ресепшене, — с ним можно тренироваться в любое время. Ресепшен работает Пн–Пт 16:00–21:30 и Сб 10:00–15:00.
Как войти, когда ресепшен закрыт?
Ключом, который получают один раз на ресепшене. Он стоит 100 зл разово и остаётся на весь срок абонемента — с этого момента можно приходить в любое время, в том числе ночью, в выходные и праздники. Без ключа вход в часы работы ресепшена.
Сколько стоит абонемент в зал?
Абонемент в зал без ограничений стоит 269 зл за 30 дней. Полный доступ, то есть зал вместе с групповыми занятиями, — 399 зл. Разовое посещение стоит 60 зл. При предоплате за год цена ниже на 25%.
Где именно находится Mokotowski Gym?
ул. Białej Floty 2, 02-654 Варшава — на территории жилого комплекса Marina Mokotów. Это южная часть Мокотува, рядом с Садыбой, Нижним Мокотувом и Вилянувом.
Первое посещение бесплатное?
Да. Первое посещение бесплатное и записываться заранее не нужно — достаточно прийти в часы работы ресепшена (Пн–Пт 16:00–21:30, Сб 10:00–15:00).
Какие единоборства здесь можно тренировать?
Бокс, кикбоксинг, бразильское джиу-джитсу (БЖЖ), крав-магу и самооборону. Есть группы для начинающих и для продвинутых, а бокс проводим также на английском — три раза в неделю.
Принимаете спортивные карты?
Да: MultiSport Plus, MultiSport Kids, FitProfit, PZU Sport, Medicover Sport. Со спортивной картой вход в зал бесплатный, а групповые занятия стоят вдвое дешевле.
Есть ли занятия для детей?
Да, с 3 лет. Gym&fun для детей 3–5 и 5–10 лет, бокс для детей в группах 5–9 и 9–12 лет и самооборона для детей 7–12 лет. Организуем также дни рождения — помещение целиком на 2,5 часа от 700 зл.
Сколько стоит персональная тренировка?
Одна персональная тренировка стоит 220 зл. В пакете из 16 тренировок ставка снижается до 180 зл за час. Для персональных тренировок нужен абонемент «Только персональные тренировки» (125 зл) или спортивная карта. Тренеров 14, у каждого своя специализация.
Приходите к нам
Адрес
ul. Białej Floty 2, Warszawa
Телефон
Ресепшен
Пн–Пт: 16:00–21:30 · Сб: 10:00–15:00
Самообслуживание
24 часа / 7 дней в неделю
Языки
Польский | Английский | Украинский | Русский